యొక్క సారాంశంయోగా, భగవద్గీత మరియు యోగ సూత్రాలలో నిర్వచించబడినట్లుగా, ఒక వ్యక్తి జీవితంలోని అన్ని అంశాల "సమగ్రతను" సూచిస్తుంది. యోగా అనేది "స్థితి" మరియు "ప్రక్రియ" రెండూ. యోగా సాధన అనేది మనల్ని శారీరక మరియు మానసిక సమతుల్య స్థితికి నడిపించే ప్రక్రియ, ఇది "సమగ్రత" స్థితి. ఈ కోణంలో, సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యంలో అనుసరించే యిన్ మరియు యాంగ్ సమతుల్యత మరియు తాయ్ చి కూడా యోగా స్థితిని సూచిస్తుంది.

భౌతిక, మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మిక స్థాయిలలోని వివిధ అడ్డంకులను తొలగించడానికి యోగా ప్రజలకు సహాయపడుతుంది, చివరికి ఇంద్రియాలను మించిన స్వచ్ఛమైన ఆనందం యొక్క భావానికి దారి తీస్తుంది. చాలా కాలం పాటు సాంప్రదాయ యోగాను అభ్యసించిన చాలా మంది శాంతి మరియు సంతృప్తి యొక్క అంతర్గత స్థితిని అనుభవించారు. వినోదం మరియు ఉద్దీపన ద్వారా కలిగే ఉత్సాహం మరియు ఆనందంతో పోలిస్తే ఈ ఆనంద స్థితి మరింత నిర్మలంగా, ప్రశాంతంగా మరియు శాశ్వతంగా అనిపిస్తుంది. తాయ్ చి లేదా ధ్యానాన్ని ఎక్కువ కాలం అభ్యసించే వారు కూడా ఇదే విధమైన స్వచ్ఛమైన ఆనందాన్ని అనుభవించారని నేను నమ్ముతున్నాను.

చరక సంహితలో, ఒక సామెత ఉంది: ఒక నిర్దిష్ట రకమైన శరీరం ఒక నిర్దిష్ట రకమైన ఆలోచనకు అనుగుణంగా ఉంటుంది మరియు అదేవిధంగా, ఒక నిర్దిష్ట రకమైన ఆలోచన ఒక నిర్దిష్ట శరీరానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది. హఠ యోగ ప్రదీపిక కూడా మనస్సు యొక్క కార్యకలాపాలు శారీరక విధులను ప్రభావితం చేస్తాయని పేర్కొంది. ఇది నాకు ఇదే సామెతను గుర్తుచేస్తుంది: "30 సంవత్సరాల కంటే ముందు మీకు ఉన్న శరీరం మీ తల్లిదండ్రులు మరియు 30 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత మీకు ఉన్న శరీరం మీరే ఇవ్వబడింది."

మనం ఒకరి బాహ్య రూపాన్ని గమనించినప్పుడు, మనం తరచుగా వారి వ్యక్తిత్వం మరియు స్వభావాన్ని త్వరగా అంచనా వేయవచ్చు. ఒక వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తీకరణలు, కదలికలు, భాష మరియు ప్రకాశం వారి అంతర్గత స్థితి గురించి చాలా బహిర్గతం చేయగలవు. సాంప్రదాయ చైనీస్ ఔషధం ఇదే అభిప్రాయాన్ని పంచుకుంటుంది; ఒక వ్యక్తి యొక్క భావోద్వేగాలు మరియు కోరికలు తరచుగా వారి అంతర్గత శారీరక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు కాలక్రమేణా, ఇది అంతర్గత వ్యవస్థ స్థిరమైన స్థితిలో పనిచేయడానికి కారణమవుతుంది. చైనీస్ మెడిసిన్ ప్రాక్టీషనర్లు సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి యొక్క అంతర్గత స్థితిని బాహ్య పరిశీలన, వినడం, ప్రశ్నించడం మరియు పల్స్ నిర్ధారణ ద్వారా అంచనా వేయవచ్చు. యోగా మరియు సాంప్రదాయ చైనీస్ ఔషధం రెండూ తూర్పు జ్ఞానం యొక్క రూపాలు. వారు ఒకే భావనలను వివరించడానికి వేర్వేరు వివరణాత్మక వ్యవస్థలను ఉపయోగిస్తారు మరియు అంతర్గత సమతుల్యత మరియు సామరస్యాన్ని సాధించడానికి రెండు ఆఫర్ పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు. మన పరిస్థితి మరియు ప్రాధాన్యతలకు బాగా సరిపోయే పద్ధతిని మనం ఎంచుకోవచ్చు. మార్గాలు భిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ, అవి చివరికి ఒకే లక్ష్యానికి దారితీస్తాయి.