ఇటీవలి ఇంటర్వ్యూలో, "ది అమెరికన్స్" మరియు "ఫెలిసిటీ"లో తన పాత్రలకు పేరుగాంచిన ప్రశంసలు పొందిన నటి కెరీ రస్సెల్ తన గురించి ఓపెన్ చేసింది.ఫిట్నెస్రొటీన్ మరియు ఇది ఆమె డిమాండ్ కెరీర్‌ను ఎలా పూర్తి చేస్తుంది, ప్రత్యేకించి ఆమె తాజా నెట్‌ఫ్లిక్స్ సిరీస్, "ది డిప్లొమాట్"ని ప్రమోట్ చేస్తున్నప్పుడు.

ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యం పట్ల ఎల్లప్పుడూ మక్కువ చూపే రస్సెల్ ఆమె గురించి అంతర్దృష్టులను పంచుకున్నారుయోగాభ్యాసం, ఆమె శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సును కాపాడుకున్నందుకు ఆమె ఘనత పొందింది. "యోగా నాకు గేమ్ ఛేంజర్" అని ఆమె చెప్పింది. "ఇది నాకు ఫిట్‌గా ఉండటమే కాకుండా చిత్రీకరణ మరియు కొత్త ప్రదర్శనను ప్రచారం చేసే గందరగోళం నుండి చాలా అవసరమైన తప్పించుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది."

ఆమె ఇష్టమైన వద్దయోగా వ్యాయామశాల, రస్సెల్ వశ్యత, బలం మరియు సంపూర్ణతపై దృష్టి సారించే వివిధ రకాల వ్యాయామాలలో పాల్గొంటాడు. ఆమె జీవితంలో సమతుల్యతను కనుగొనడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెప్పింది, ముఖ్యంగా ఆమె తల్లి మరియు ప్రముఖ నటిగా తన పాత్రలను గారడీ చేస్తుంది. "ఇదంతా మీ కోసం సమయాన్ని వెచ్చించడమే, ఇది రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు మాత్రమే" అని ఆమె పేర్కొంది.

"ది డిప్లొమాట్"లో ఆమె తన పాత్రలో మునిగిపోతున్నప్పుడు, ఆమె అంతర్జాతీయ సంక్షోభాలను నావిగేట్ చేసే అధిక దౌత్యవేత్తగా నటించింది, రస్సెల్ యొక్క ఫిట్‌నెస్ రొటీన్ మరింత కీలకంగా మారింది. అటువంటి అధిక-పీడన వాతావరణంలో పాత్రను చిత్రీకరించే మానసిక ఒత్తిడితో పాటు పాత్ర యొక్క శారీరక అవసరాలు, ఆమె ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి ఆమెను పురికొల్పాయి.

"ది డిప్లొమాట్" దాని గ్రిప్పింగ్ స్టోరీలైన్ మరియు రస్సెల్ యొక్క అద్భుతమైన ప్రదర్శన కోసం ఇప్పటికే దృష్టిని ఆకర్షించింది. ఆమె తన జీవితాన్ని తెరపైకి లాగడం కొనసాగిస్తున్నందున, అభిమానులు ఆమె కొత్త ప్రదర్శన గురించి సంతోషించడమే కాకుండా ఫిట్‌నెస్ మరియు శ్రేయస్సు పట్ల ఆమె నిబద్ధతతో కూడా ప్రేరణ పొందారు. మిశ్రమంతోయోగా మరియు బలమైన పనినీతి, స్క్రీన్‌పై శక్తివంతమైన నటనను ప్రదర్శించడం ఎంత ముఖ్యమో ఫిట్‌గా ఉండడం కూడా అంతే ముఖ్యమని కెరీ రస్సెల్ నిరూపించాడు.