మనం యోగా ఎందుకు ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నాము?

ఈ వేగవంతమైన యుగంలో, మనం తరచుగా ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనతో చుట్టుముట్టాము. అయితే, అంతర్గత శాంతి మరియు ప్రశాంతతను కనుగొనడంలో మాకు సహాయపడే ఒక పద్ధతి ఉంది మరియు అది యోగా సాధన. యోగా, ప్రాచీన భారతీయ తత్వశాస్త్రం నుండి ఉద్భవించింది, ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా విస్తృతంగా ప్రజాదరణ పొందిన మనస్సు-శరీర అభ్యాసంగా మారింది. ఇది మనకు శారీరకంగా మరియు మానసికంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడమే కాకుండా వశ్యత మరియు బలాన్ని పెంచుతుంది, మెరుగైన మానసిక శ్రేయస్సుకు దోహదం చేస్తుంది.

ఈ ప్రయోజనాలను పొందాలంటే, సరైనదాన్ని ఎంచుకోవడం చాలా అవసరంయోగా బట్టలు. మీరు సౌకర్యవంతమైన, ఫారమ్-ఫిట్టింగ్‌లో వివిధ భంగిమలను అభ్యసిస్తున్నట్లు చిత్రించండియోగా దుస్తులుబ్యాక్‌గ్రౌండ్‌లో ఓదార్పు సంగీతం ప్లే అవుతుంది. ఈ సమయంలో, అనుకూలంయోగా దుస్తులుమీ శ్వాస మరియు భంగిమపై మెరుగ్గా దృష్టి పెట్టడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, యోగా అనుభవం యొక్క మొత్తం ఆనందాన్ని పెంచుతుంది.