మనం యోగా ఎందుకు ఆచరిస్తాము?

ఈ వేగవంతమైన యుగంలో, మనం తరచుగా ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనతో చుట్టుముట్టబడి ఉంటాము. అయితే, అంతర్గత శాంతి మరియు ప్రశాంతతను కనుగొనడంలో మనకు సహాయపడే ఒక పద్ధతి ఉంది, అది యోగా సాధన. ప్రాచీన భారతీయ తత్వశాస్త్రం నుండి ఉద్భవించిన యోగా ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా విస్తృతంగా ప్రాచుర్యం పొందిన మనస్సు-శరీర అభ్యాసంగా మారింది. ఇది శారీరకంగా మరియు మానసికంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడటమే కాకుండా వశ్యత మరియు బలాన్ని పెంచుతుంది, మెరుగైన మానసిక శ్రేయస్సుకు దోహదం చేస్తుంది.

ఈ ప్రయోజనాలను పొందాలంటే, సరైనది ఎంచుకోవడం చాలా అవసరంయోగా దుస్తులు. సౌకర్యవంతమైన, శరీరానికి సరిపోయే విధంగా వివిధ భంగిమలను సాధన చేస్తున్నట్లు ఊహించుకోండి.యోగా దుస్తులునేపథ్యంలో ప్రశాంతమైన సంగీతం ప్లే అవుతుండగా. ఈ సమయంలో, తగినదియోగా దుస్తులుమీ శ్వాస మరియు భంగిమపై బాగా దృష్టి పెట్టడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, యోగా అనుభవం యొక్క మొత్తం ఆనందాన్ని పెంచుతుంది.