మేము యోగా ఎందుకు పాటించాము?

ఈ వేగవంతమైన యుగంలో, మనం తరచుగా ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనతో చుట్టుముట్టాము. ఏదేమైనా, అంతర్గత శాంతి మరియు ప్రశాంతతను కనుగొనడంలో మాకు సహాయపడే ఒక పద్ధతి ఉంది మరియు అది యోగాను అభ్యసిస్తోంది. పురాతన భారతీయ తత్వశాస్త్రం నుండి ఉద్భవించిన యోగా ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా విస్తృతంగా జనాదరణ పొందిన మనస్సు-శరీర అభ్యాసంగా మారింది. ఇది శారీరకంగా మరియు మానసికంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, వశ్యతను మరియు బలాన్ని పెంచుతుంది, ఇది మెరుగైన మానసిక శ్రేయస్సుకు దోహదం చేస్తుంది.

ఈ ప్రయోజనాలను పొందడానికి, హక్కును ఎంచుకోవడం చాలా అవసరంయోగా బట్టలు. సౌకర్యవంతమైన, ఫారమ్-ఫిట్టింగ్‌లో వివిధ భంగిమలను సాధన చేస్తున్నట్లు చిత్రించండియోగా దుస్తులుఓదార్పు సంగీతం నేపథ్యంలో ఆడుతుంది. ఈ సమయంలో, అనువైనదియోగా దుస్తులుమీ శ్వాస మరియు భంగిమపై బాగా దృష్టి పెట్టడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, యోగా అనుభవం యొక్క మొత్తం ఆనందాన్ని పెంచుతుంది.