చాలా మంది ప్రాక్టీస్ చేస్తారుయోగామెరిసే భంగిమలు మరియు దృశ్య ఆకర్షణను కొనసాగించడం ద్వారా, వశ్యత మరియు బలాన్ని ప్రదర్శించడానికి వారి అవయవాలతో ఆకట్టుకునే కదలికలను ప్రదర్శించడం. ఏదేమైనా, ఈ విధానం తరచుగా యోగా యొక్క నిజమైన సారాన్ని విస్మరిస్తుంది: శరీరాన్ని పోషించడం మరియు అంతర్గత సమతుల్యతను సాధించడం.

యోగా ప్రాక్టీస్ అనేది బాగా చెమట పట్టడం లేదా విపరీతమైన విస్తరణలను సాధించడం గురించి కాదు. చాలా మంది ఒక సెషన్‌లో తీవ్రమైన చెమట మరియు సాగదీయడం ఉండాలి, నిరంతరం భుజాలు, పండ్లు మరియు సాగిన స్నాయువులను తెరవడానికి నిరంతరం నెట్టడం. ఏదేమైనా, ఇటువంటి అధిక సాగతీత మృదు కణజాలాలను వదులుకోవడానికి మరియు శరీరాన్ని అస్థిరపరిచేందుకు దారితీస్తుంది, చివరికి అసమతుల్యతకు కారణమవుతుంది.

యొక్క నిజమైన ఉద్దేశ్యంయోగాబాహ్య వశ్యతను మరియు బలాన్ని ప్రదర్శించడమే కాకుండా లోపలి శరీరాన్ని పోషించడం. శారీరక నొప్పి, శక్తి క్షీణత మరియు ఉమ్మడి అస్థిరతను విస్మరించేటప్పుడు మీరు సవాలు చేసే భంగిమల కోసం నిరంతరం ప్రయత్నిస్తే, ఈ విధానం ఉత్పాదకత మాత్రమే కాదు, హానికరం కూడా.

యోగాలో, ప్రయత్నం అనేది మద్దతు మరియు పొడిగింపు యొక్క సమతుల్యత, యిన్ మరియు యాంగ్లను ఏకీకృతం చేస్తుంది. నిజమైన యోగా అభ్యాసం మీకు తేలికైన, సమతుల్యత మరియు నొప్పి మరియు అధిక చెమట నుండి విముక్తి పొందాలి. యోగా అనేది అవయవాలను బలోపేతం చేయడం గురించి మాత్రమే కాదు, మొండెంను బలపరచడం మరియు సంపూర్ణ శ్రేయస్సు కోసం అంతర్గత అవయవాలను నియంత్రించడం గురించి కూడా.

పరిపూర్ణమైన భంగిమలను గుడ్డిగా కొనసాగించకుండా ఉండండి. నిజమైనయోగాఇది మీకు సరిపోతుంది శరీరం మరియు అవయవాలను సాగదీయడం, మనస్సు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు చైతన్యం నింపడానికి అనుమతిస్తుంది. మీ లయ మరియు పద్ధతిని కనుగొనడం యోగా యొక్క అందాన్ని నిజంగా అభినందిస్తుంది. అంతర్గత పోషణపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా మరియు నిజమైన సమతుల్యత మరియు ఆరోగ్యాన్ని కోరుకోవడం ద్వారా, యోగా శరీరం మరియు మనస్సు రెండింటికీ నిజమైన విశ్రాంతి మరియు నెరవేర్పును అందిస్తుంది.