యొక్క సారాంశంయోగాభగవద్గీత మరియు యోగ సూత్రాలలో నిర్వచించబడినట్లుగా, ఇది ఒక వ్యక్తి జీవితంలోని అన్ని అంశాల "సమగ్రత"ను సూచిస్తుంది. యోగా అనేది ఒక "స్థితి" మరియు "ప్రక్రియ" రెండూ. యోగా సాధన అనేది మనల్ని శారీరక మరియు మానసిక సమతుల్యత స్థితికి నడిపించే ప్రక్రియ, ఇది "సమగ్రత" స్థితి. ఈ కోణంలో, సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యం మరియు తాయ్ చిలో అనుసరించే యిన్ మరియు యాంగ్ సమతుల్యత కూడా యోగా స్థితిని సూచిస్తుంది.

యోగా శారీరక, మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మిక స్థాయిలలోని వివిధ అడ్డంకులను తొలగించడానికి ప్రజలకు సహాయపడుతుంది, చివరికి ఇంద్రియాలను అధిగమించే స్వచ్ఛమైన ఆనందానికి దారితీస్తుంది. చాలా కాలంగా సాంప్రదాయ యోగాను అభ్యసించిన చాలామంది ఆ అంతర్గత శాంతి మరియు సంతృప్తిని అనుభవించి ఉండవచ్చు. వినోదం మరియు ప్రేరణ ద్వారా కలిగే ఉత్సాహం మరియు ఆనందంతో పోలిస్తే ఈ ఆనంద స్థితి మరింత ప్రశాంతంగా, ప్రశాంతంగా మరియు శాశ్వతంగా ఉంటుంది. చాలా కాలం పాటు తాయ్ చి లేదా ధ్యానం చేసేవారు కూడా ఇలాంటి స్వచ్ఛమైన ఆనందాన్ని అనుభవించారని నేను నమ్ముతున్నాను.

చరక సంహితలో, ఒక సామెత ఉంది, దీని అర్థం: ఒక నిర్దిష్ట రకమైన శరీరం ఒక నిర్దిష్ట రకమైన ఆలోచనకు అనుగుణంగా ఉంటుంది మరియు అదేవిధంగా, ఒక నిర్దిష్ట రకమైన ఆలోచన ఒక నిర్దిష్ట రకమైన శరీరానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది. హఠ యోగ ప్రదీపిక కూడా మనస్సు యొక్క కార్యకలాపాలు శారీరక విధులను ప్రభావితం చేస్తాయని పేర్కొంది. ఇది నాకు ఇలాంటి సామెతను గుర్తు చేస్తుంది: "30 సంవత్సరాల వయస్సు ముందు మీకు ఉన్న శరీరం మీ తల్లిదండ్రులచే ఇవ్వబడింది, మరియు 30 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత మీకు ఉన్న శరీరం మీరే ఇవ్వబడుతుంది."

మనం ఒకరి బాహ్య రూపాన్ని గమనించినప్పుడు, వారి వ్యక్తిత్వాన్ని మరియు స్వభావాన్ని త్వరగా అంచనా వేయగలం. ఒక వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తీకరణలు, కదలికలు, భాష మరియు ప్రకాశం వారి అంతర్గత స్థితి గురించి చాలా వెల్లడిస్తాయి. సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యం కూడా ఇదే అభిప్రాయాన్ని పంచుకుంటుంది; ఒక వ్యక్తి యొక్క భావోద్వేగాలు మరియు కోరికలు తరచుగా వారి అంతర్గత శారీరక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు కాలక్రమేణా, ఇది అంతర్గత వ్యవస్థ స్థిర స్థితిలో పనిచేయడానికి కారణమవుతుంది. చైనీస్ వైద్య నిపుణులు సాధారణంగా బాహ్య పరిశీలన, వినడం, ప్రశ్నించడం మరియు పల్స్ నిర్ధారణ ద్వారా ఒక వ్యక్తి యొక్క అంతర్గత స్థితిని అంచనా వేయవచ్చు. యోగా మరియు సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యం రెండూ తూర్పు జ్ఞానం యొక్క రూపాలు. వారు ఒకే భావనలను వివరించడానికి వేర్వేరు వివరణాత్మక వ్యవస్థలను ఉపయోగిస్తారు మరియు రెండూ అంతర్గత సమతుల్యత మరియు సామరస్యాన్ని సాధించడానికి పద్ధతులను అందిస్తాయి. మన పరిస్థితి మరియు ప్రాధాన్యతలకు బాగా సరిపోయే పద్ధతిని మనం ఎంచుకోవచ్చు. మార్గాలు భిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ, అవి చివరికి ఒకే లక్ష్యానికి దారితీస్తాయి.