భరద్వాజుని మలుపు **వివరణ:** ఈ యోగా భంగిమలో, శరీరం ఒక వైపుకు తిరుగుతుంది, ఒక చేయి ఎదురుగా ఉన్న కాలు మీద ఉంచి, మరొక చేయి స్థిరత్వం కోసం నేలపై ఉంచబడుతుంది. తల శరీరం యొక్క భ్రమణాన్ని అనుసరిస్తుంది, చూపులు...
అమెరికన్ నటి సిడ్నీ స్వీనీ ఇటీవల హవాయిలో సెలవుల్లో కనిపించింది, ఆమె అందమైన శరీరాన్ని ప్రదర్శించింది. ఈ దృశ్యం ఆమె సాధారణ వ్యాయామ దినచర్యతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంది, ఫిట్నెస్ పట్ల ఆమె నిబద్ధతను హైలైట్ చేస్తుంది. ...
పాప్ స్టార్ కేటీ పెర్రీ తన ఫిట్నెస్ దినచర్య ద్వారా వార్తల్లో నిలుస్తోంది, ఇందులో యోగా మరియు అధిక-తీవ్రత వ్యాయామాల మిశ్రమం ఉంటుంది. గాయని తన వ్యాయామ సెషన్ల సంగ్రహావలోకనాలను సోషల్ మీడియాలో పంచుకుంటున్నారు, అభిమానులు చురుకుగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి స్ఫూర్తినిస్తున్నారు. పెర్రీ ఫిట్నెస్ నియమావళి...
ఫిట్నెస్ మరియు వెల్నెస్ ప్రపంచంలో, యోగా శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సు కోసం ఒక శక్తివంతమైన సాధనంగా ఉద్భవించింది. ప్రాచీన భారతదేశంలో దాని మూలాలతో, యోగా వశ్యత, బలం మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే సామర్థ్యం కోసం ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజాదరణ పొందింది. సెలబ్రిటీల నుండి...
**వజ్రాసన (పిడుగు భంగిమ)** మీ పిరుదులను మీ మడమల మీద ఉంచి సౌకర్యవంతమైన స్థితిలో కూర్చోండి. మీ కాలి బొటనవేళ్లు అతివ్యాప్తి చెందకుండా చూసుకోండి. మీ చేతులను మీ తొడలపై తేలికగా ఉంచండి, మీ బొటనవేలితో వృత్తాన్ని ఏర్పరుచుకోండి మరియు...
అలసటను తగ్గించడానికి, విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించడానికి మరియు అదనపు శక్తిని ఖర్చు చేయడానికి సహాయపడే యోగా భంగిమలతో మీ శరీరం మరియు మనస్సును ఉత్తేజపరిచేందుకు వసంతకాలం సరైన సమయం. 1、హాఫ్ మూన్ పోజ్ సూచనలు: మీ పాదాలను భుజం వెడల్పు దూరంలో ఉంచి నిలబడి ఉన్న స్థితిలో ప్రారంభించండి. మీ కుడివైపు తిరగండి...
హై-ఇంటెన్సిటీ క్విక్-డ్రైయింగ్ యోగా సెట్: ఫిట్నెస్ మరియు విశ్రాంతి కోసం మీ బహుముఖ సహచరుడు మీ వ్యాయామ అనుభవాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ చురుకైన జీవనశైలిని మెరుగుపరచడానికి రూపొందించబడిన మా హై-ఇంటెన్సిటీ క్విక్-డ్రైయింగ్ యోగా సెట్ను పరిచయం చేస్తున్నాము. ఈ 5-ముక్కల సెట్లో స్పోర్ట్స్ బ్రా, షార్ట్-స్లీవ్... ఉన్నాయి.
చైర్ యోగా అనేది యోగా సాధన చేయడానికి ఒక గొప్ప మార్గం మరియు ఇది అన్ని వయసుల మరియు సామర్థ్యాల వారికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. మీరు మీ సమతుల్యతను లేదా వశ్యతను మెరుగుపరచుకోవాలనుకునే సీనియర్ అయినా, లేదా నిశ్చల జీవనశైలి నుండి దూరంగా మారడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారైనా, చైర్ యోగా మీ కోసమే. సాధన...
టేలర్ స్విఫ్ట్ తన ఎంతో ఆసక్తిగా ఎదురుచూస్తున్న "టూర్ ఆఫ్ ఏజెస్" కోసం సిద్ధమవుతున్నప్పుడు ఆమె ఆరోగ్యం మరియు పోషకాహారంలో పెద్ద మార్పులు చేస్తోంది. ఈ పాప్ సంచలనం తన ఫిట్నెస్ దినచర్యకు అంకితం చేయబడింది, ట్రెడ్మిల్పై పాడటం మరియు స్టైల్లో పాల్గొనడం వంటి ప్రత్యేకమైన పద్ధతులను కలుపుకుంది...
22వ అమెరికన్ ఐడల్, మునుపటి న్యాయమూర్తి కేటీ పెర్రీ స్థానంలో కొత్త వ్యక్తిని ప్రకటించడంతో సందడి చేయనుంది. అభిమానులు ఈ విషయం గురించి ఆసక్తిగా ఎదురు చూస్తుండగా, ఆ పాత్రలో ఎవరు అడుగుపెడతారనే దానిపై మరియు ఐకాన్కు వారి స్వంత ప్రత్యేకతను తీసుకువస్తారనే దానిపై ఊహాగానాలు చెలరేగుతున్నాయి...
మండుతున్న వేసవిలో, అభిరుచి రగిలిపోతుంది మరియు ఫ్యాషన్ ఎప్పటికీ మసకబారదు! ఈరోజు, ఈ వేడి సీజన్లో మీ యవ్వన శక్తిని పునరుజ్జీవింపజేయడానికి మరియు అనంతమైన ఆకర్షణను ప్రదర్శించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే రంగురంగుల వేసవి కొత్త రాకలను పరిచయం చేయడానికి మేము సంతోషిస్తున్నాము. వాటిలో సెక్సీ మరియు...
ఒక సంచలనాత్మక అధ్యయనంలో, అనేక యోగా భంగిమలు వాస్తవానికి పిల్లుల సహజ కదలికలు మరియు ప్రవర్తనల నుండి ఉద్భవించాయని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. యోగా మరియు జంతువుల ప్రవర్తన రెండింటిలోనూ నిపుణుల బృందం నిర్వహించిన ఈ అధ్యయనంలో, అందమైన...