ఇటీవలి ఇంటర్వ్యూలో, "ది అమెరికన్స్" మరియు "ఫెలిసిటీ" లో పాత్రలకు ప్రశంసలు పొందిన నటి కేరీ రస్సెల్ ఆమె గురించి తెరిచిందిఫిట్‌నెస్దినచర్య మరియు ఇది ఆమె డిమాండ్ కెరీర్‌ను ఎలా పూర్తి చేస్తుంది, ప్రత్యేకించి ఆమె తాజా నెట్‌ఫ్లిక్స్ సిరీస్ "ది డిప్లొమాట్" ను ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యం పట్ల ఎప్పుడూ మక్కువ చూపే రస్సెల్, ఆమెపై అంతర్దృష్టులను పంచుకున్నారుయోగా ప్రాక్టీస్, ఆమె తన శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సును కొనసాగించినందుకు ఘనత ఇస్తుంది. "యోగా నాకు ఆట మారేది" అని ఆమె చెప్పింది. "ఇది నాకు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడటమే కాకుండా, చిత్రీకరణ మరియు కొత్త ప్రదర్శనను ప్రోత్సహించే గందరగోళం నుండి చాలా అవసరమైన తప్పించుకోవడానికి కూడా అందిస్తుంది."

ఆమెకు ఇష్టమైనదియోగా జిమ్, రస్సెల్ వశ్యత, బలం మరియు సంపూర్ణతపై దృష్టి సారించే వివిధ రకాల వ్యాయామాలలో పాల్గొంటాడు. జీవితంలో సమతుల్యతను కనుగొనడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఆమె నొక్కి చెప్పింది, ప్రత్యేకించి ఆమె తల్లి మరియు ప్రముఖ నటిగా తన పాత్రలను మోసగిస్తుంది. "ఇదంతా మీ కోసం సమయాన్ని చెక్కడం గురించి, ఇది రోజుకు కొద్ది నిమిషాలు అయినా" అని ఆమె పేర్కొంది.

అంతర్జాతీయ సంక్షోభాలను నావిగేట్ చేస్తున్న "ది డిప్లొమాట్" లో ఆమె తన పాత్రలో మునిగిపోతున్నప్పుడు, రస్సెల్ యొక్క ఫిట్నెస్ దినచర్య మరింత కీలకమైనది. ఈ పాత్ర యొక్క భౌతిక డిమాండ్లు, అటువంటి అధిక పీడన వాతావరణంలో ఒక పాత్రను చిత్రీకరించే మానసిక ఒత్తిడితో కలిపి, ఆమె ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి ఆమెను నెట్టివేసింది.

"ది డిప్లొమాట్" ఇప్పటికే దాని గ్రిప్పింగ్ కథాంశం మరియు రస్సెల్ యొక్క బలవంతపు ప్రదర్శన కోసం దృష్టిని ఆకర్షించింది. ఆమె తన జీవితంపై తెరను వెనక్కి లాగడం కొనసాగిస్తున్నప్పుడు, అభిమానులు ఆమె కొత్త ప్రదర్శన గురించి ఉత్సాహంగా ఉండటమే కాకుండా ఫిట్‌నెస్ మరియు శ్రేయస్సు పట్ల ఆమెకున్న నిబద్ధతతో ప్రేరణ పొందారు. యొక్క మిశ్రమంతోయోగా మరియు బలమైన పనిఎథిక్, కేరీ రస్సెల్ తెరపై శక్తివంతమైన పనితీరును అందించినంతగా ఫిట్‌గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం అని రుజువు చేసింది.