1,మీ చెంపలను పఫ్ చేయండి: మీ నోటిని గాలితో నింపి, ఒక చెంప నుండి మరొక చెంపకు బదిలీ చేయండి, గాలిని సున్నితంగా విడుదల చేయడానికి ముందు 30 సెకన్ల పాటు కొనసాగించండి.
ప్రయోజనాలు: ఇది మీ బుగ్గలపై చర్మాన్ని సమర్థవంతంగా వ్యాయామం చేస్తుంది, ఇది దృఢంగా మరియు మరింత సాగేలా చేస్తుంది.

2,పౌట్ మరియు పుకర్:ముందుగా, మీ పెదవులను "O" ఆకారంలో పుక్కిలించి, మీ పెదాలను 30 సెకన్ల పాటు ఉంచుతూ నవ్వండి. ఆ తర్వాత, మీ పెదాలను లిప్ బామ్ అప్లై చేసినట్లుగా, మరో 30 సెకన్ల పాటు పట్టుకోండి.
ప్రయోజనాలు: ఈ చిన్న ట్రిక్ పెదవుల సంపూర్ణతను పెంచుతుంది మరియు మీ పెదవుల చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని బిగుతుగా చేస్తుంది.

3,మీ కనుబొమ్మలను పెంచండి: మీ వేళ్లను మీ నుదిటిపై ఉంచండి, మీ ముఖాన్ని ముందుకు ఉంచి, మీ కనుబొమ్మలు పైకి క్రిందికి కదులుతున్నట్లు అనిపించేలా పైకి చూడండి. దీన్ని 30 సార్లు రిపీట్ చేయండి.
ప్రయోజనాలు: ఇది నుదిటి కండరాలను సడలిస్తుంది మరియు నుదిటి గీతలను సమర్థవంతంగా నివారిస్తుంది.

4,వేళ్లతో నొక్కండి: ఒక్కొక్కటి 30 సెకన్ల పాటు సవ్యదిశలో మరియు అపసవ్య దిశలో మీ వేలికొనలతో కళ్ళు మరియు నుదిటి చుట్టూ సున్నితంగా నొక్కండి.
ప్రయోజనాలు: ఇది కనురెప్పలు పడిపోవడం, నల్లటి వలయాలు మరియు ఉబ్బినట్లు నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. మేకప్‌కు ముందు 5 నిమిషాలు ప్రాక్టీస్ చేయడం వల్ల మీ రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు దోషరహితంగా చేస్తుంది!

5,నుదిటి రేఖల కోసం:
పిడికిలిని తయారు చేయండి మరియు మీ చూపుడు మరియు మధ్య వేళ్ల పిడికిలిని మీ నుదిటి మధ్య నుండి మీ వెంట్రుకల వైపు వంపులో విస్తరించడానికి ఉపయోగించండి.
మీ పిడికిలి నెమ్మదిగా క్రిందికి జారిపోతున్నప్పుడు సమతుల్య ఒత్తిడిని నిర్వహించండి.
మీ దేవాలయాల వద్ద సున్నితంగా రెండుసార్లు నొక్కండి.
మొత్తం కదలికను నాలుగు సార్లు పునరావృతం చేయండి.
ప్రయోజనాలు: ఇది నుదురు కండరాలను రిలాక్స్ చేస్తుంది మరియు ప్రెజర్ పాయింట్ల వద్ద చర్మాన్ని బిగుతుగా చేస్తుంది, ముడతలు రాకుండా చేస్తుంది.

6,మీ ముఖాన్ని ఎత్తండి మరియు స్లిమ్ చేయండి:
మీ అరచేతులను మీ దేవాలయాలపై ఉంచండి.
మీ ముఖాన్ని బయటికి ఎత్తడానికి మీ చేతులతో మరియు వెనుకకు బలవంతంగా వర్తించండి.
ఊపిరి పీల్చేటప్పుడు మరియు లోపలికి తీసుకుంటూ మీ నోటిని "O"గా ఆకృతి చేయండి.
ప్రయోజనాలు: ఇది నాసోలాబియల్ ఫోల్డ్స్ (స్మైల్ లైన్స్) ను సున్నితంగా చేస్తుంది మరియు బుగ్గలను బిగుతుగా చేస్తుంది.

7,ఐ లిఫ్ట్:
ఒక చేతిని నేరుగా పైకి లేపండి మరియు మీ దేవాలయాల వద్ద బయటి నుదురుపై వేలిముద్రలను ఉంచండి.
మీ తలని మీ భుజంపైకి దించుతూ, మీ ఛాతీని తెరిచి ఉంచేటప్పుడు బయటి నుదురు వద్ద చర్మాన్ని సాగదీయండి.
మీ నోటి ద్వారా నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకుంటూ ఈ స్థానాన్ని పట్టుకోండి.
మీ చేతితో 45-డిగ్రీల కోణాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకోండి. మరొక వైపు పునరావృతం చేయండి.
ప్రయోజనాలు: ఇది కుంగిపోయిన కనురెప్పలను పైకి లేపుతుంది మరియు నాసోలాబియల్ మడతలను సున్నితంగా చేస్తుంది.